Skip to main content

Personal training aan huis of op locatie

Personal training aan huis of op locatie

Personal training doe je bij Xtreme fit

“mens sana in corpore sano”

Een gezonde geest in een gezond lichaam

PERSONAL TRAINING DOE JE BIJ XTREME FIT
“mens sana in corpore sano”

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Sta je weleens stil bij je gezondheid en je leefstijl? Veel aandoeningen of klachten kunnen uitgesteld of zelfs voorkomen worden door een gezondere leefstijl. Een gezondere leefstijl begint bij anders te eten en (meer) te bewegen.

Het menselijk lichaam is gemaakt om te lopen, om in beweging te zijn. Maar we zitten juist een groot deel van de dag en eten en drinken teveel en te calorierijk waardoor je je lichaam niet fit houdt. Zo vergroten we de kans op klachten die horen bij deze ongezonde levensstijl. Vanaf het 35e levensjaar jaar gaat je lichaam cellen afbreken. Cellen van spieren die je niet of onvoldoende belast, worden dan ook door ons lichaam afgebroken. Je merkt dat aan je lijf: je wordt stijver en krijgt sneller blessures. Lichamelijke pijntjes nemen toe. Dit merk je aan rug- en schouderklachten, (stijvere) knieën, hoge bloeddruk, afnemende mobiliteit, stabiliteit en verminderd uithoudingsvermogen.

‘Met een personal trainer bereik je sneller je doelen’

Sporten doe je om je fitter te voelen, om af te vallen, je conditie op te bouwen en je gezondheid te verbeteren. Xtreme Fit biedt diverse trainingen zoals Personal Training en Duo Personal Training, bij jou thuis of op locatie. Door 1 op 1 te sporten of met z’n tweeën is de begeleiding persoonlijk waardoor je extra motivatie en coaching krijgt om je doelen te behalen.

Xtreme Fit heeft een mobile gym met alle sportbenodigdheden voor een goede work-out waardoor de training kan plaatsvinden waar en wanneer het jou uitkomt.

Hoeveel beweging is nodig om gezond te blijven? Lees hier

Waarom Xtreme Fit

  • Xtreme Fit gaat uit van een holistische visie: door te sporten ontwikkel je je niet alleen op sportief vlak (techniek, kracht, mobiliteit, balans, stabiliteit). Doordat we ook inzetten op verandering van levensstijl ontwikkel je je ook op mentaal gebied.

  • De kracht van Xtreme Fit is de persoonlijke, op maat gemaakte training waardoor jij sneller je doelen bereikt.

  • Xtreme Fit is een mobile gym. Een training kan dus plaatsvinden waar en wanneer je maar wilt.

  • Xtreme Fit kijkt verder dan sporten. Wij zien sporten als onderdeel van een gezonde leefstijl.

  • Geen crosstrainers, roeiapparaten, etc. Bij Xtreme Fit trainen we met losse attributen zoals dumbells, barbells, kettlebells, elastische (weerstands)banden. Zo train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen én bevorder je stabiliteit en mobiliteit.

Aart van der Sluijs
Aart van der Sluijs

Wie ben ik

Mijn naam is Aart van der Sluijs en ik ben oprichter van Xtreme Fit. Mijn missie is om klanten te inspireren met kennis over training, voeding en een gezonde levensstijl. Ik hou enorm van sport en bewegen en streef altijd naar het hoogst haalbare met de middelen die mij (buiten) ter beschikking staan.

Meer weten
XtremeFit Personal Training

Onze trainingen

Klantreviews

  • In 2018 een ernstig ongeluk gehad waarbij ik zwaar lichamelijk letsel had opgelopen. Na vele trajecten met de fysio en revalidatiecentra nog steeds te weinig kracht in mijn spieren. Ik heb toen mijn verhaal verteld aan Xtreme Fit en er werd een plan gemaakt. In de zomer vorig jaar een intensief traject gevolgd met de juiste hulp. Na dit traject ben ik sterker geworden, ben ik weer gaan voetballen en ook mentaal sterker geworden. De trainingen zijn leuk en ook zeker leerzaam het is hard werken maar je steekt er echt wat van op. Je krijgt de juiste hulp tijdens het sporten maar ook buiten de lestijden wanneer je extra oefeningen wilt voor thuis of tips kan je dat altijd vragen. Ik vond het al met al heel fijn dat ik hier ben geweest en raad het ook zeker aan iedereen aan!

    Kaei Nea, Woerden

  • Aart is een personal trainer die goed luistert bij het intakegesprek en stemt daar een mooie training op af.
    Aart is iemand die mij op een prettige manier weet te enthousiasmeren om extra gas te geven bij het laatste setje van een oefening. Ook de variatie aan oefeningen zijn fijn. Elke keer een aangename verrassing al dachten mijn spieren daar soms anders over.

    Michel, Woerden

    Bewegen om gezond te blijven

    Spieren, botten, pezen en gewrichten blijven door sporten langer sterk en mobieler. Verder stimuleert sporten een stabielere bloeddruk en een betere hartslag.

    Bewegen

    • geeft energie
    • is goed voor bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten
    • stimuleert de stofwisseling en dus een positief effect op het gewicht
    • verhoogt de weerstand
    • verbetert balans wat risico op vallen verkleint
    • is goed voor de mentale ontwikkeling
    • draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd
    • verkleint kans op chronische ziekten

    Start jouw workout
    op onderstaande locatie

    LANDGOED ZONNESTRAAL

    HILVERSUM OP DE PARKEERPLAATS

    Loosdrechtse Bos 17

    Open in GoogleMaps

    XTREME FIT PERSONAL TRAINING